czy można

Można wiedzieć czy mój filmik doszedł ?

Rozumiem. Z tym, że karate-do to określenie oznaczające drogę samodoskonalenia poprzez uprawianie karate. Używają go zwłaszcza tradycjonaliści, czyli np. przedstawiciele większości stylów z punktów 1.-3. (Oraz - UWAGA! - karate tsunami.) Nie jest to nazwa stylu i jeśli ktoś twierdzi, że taki "styl" można u niego ćwiczyć, to [...]

[...] dzięki czemu sporo się na ten temat dowiedziałam :-) długo nie chciałam tych łopatkowych ćwiczeń robić , dopiero OCR mi uświadomił ile mają zalet i od tamtej pory jak włączyłam do treningu to nic mnie nie boli, a ciężkie ćwiczenia siłowe robię raczej okazjonalnie ;-) to jest bardzo fajna rozgrzewka czy aktywacja przed treningiem i każdy fizjo [...]

Mozna jeszcze dolaczyc? W tym cw 2 podciagniecie jest 1 ? Na filmie nie widac ,przy pompkach na sztandze jak ustawic nogi ? prosto czy ugiete ? to samo w 4, a może to wogole nie ma znaczenia. Nie umiem dipow, ciezko bedzie.. Madzia ja zrozumialam ze wszystkie serie na 1. Ile przerwy miedzy seriami? A jeszcze 1 pyt ringi odpadaja? Zmieniony [...]

Film z pierwszego treningu z Danielem i chętnymi na zrobienie muscle up. Można sobie obejrzeć,jak sobie radzili-na pewno nie wypadniecie gorzej od nich. Teraz się liczy praca przez dwa tygodnie nad zadaniami-zobaczymy kto zrobi wieksze postępy-Holandia ,czy Wy ? https://youtu.be/NZLOaXv7M-E

Jestem pewny siebie bo znam swoje możliwości a co do klatki i mojej walki z kozakiem z Bjj będe zkreślał dni w kalendażu.a co do przypadkowych przegranych czy złej decyzj sędziów jest takie zapaśnicze przysłowie poprostu wynik idzie w świat i jeszcze jedno walka walce nie równa a .nie można powiedzieć ze Bjj jest dopracowane do perfekcji bo nawet [...]

Judo jest slebe bo jako zolty pas przewalcowalem brazowego w judo?! A co do zapasow to chcialem sie zapisac do london submision & wrestling club ale nie wiem czy dam rabe bo wale silke ,Bjj i troche Thaj box z moim przyjacielem tajem(szybki jak h.u.j a jak mi oklepie kolanami uda w stojce to mam dosc) Pozdrowka i git ze mozna sie z iektorymi [...]

70 lat ale gdzie w Polsce czy w Brazyli. Metodyka nauczanie to nie to samo co znajomosc techniki. Bardzo wielu bardzo dobrych zawodnikow wszystkich dyscyplin sporowych nie sprawdzilo sie w pracy szkoleniowej. A ja nie watpie w umiejetnisci techniczne nikogo bo jestem prawie pewien ze to Boruto jestes wstanie pokazac w ciagu godziny wiecej roznych [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

a czy orientuje sie ktos moze gdzie mozna zrobic kurs instrultora kulturystyki w krakowie? Czy na krokowskim awf jest cos takiego organizowane? Ile taki kurs kosztuje i ile trwa? Pozdro

[...] jako dodatek do tych dwóch, w rozsądnej ilości." więc twierdze że się z tym zgadzasz. A ja pamiętam jak opisywałeś HIITa i tam dokładnie stwierdziłeś że nie można go łączyć z aerobami. To ja już nie rozumiem o co chodzi. Ja ćwicze 3x siłownia w tych samych dniach 3x spinning i a6w ( co prawda trwa tylko 42 dni) i jeszcze do tego 2x tańce. [...]

[...] to nie wątpie, bo każdy trening jakiś efekt da. Tylko sęk w tym, że są poprostu LEPSZE możliwości . Dokończ A6W, zrób tydzień przerwy na ćwiczenia brzucha i zacznij ćwiczyć tak jak napisałem Jeśli chodzi o te zupy to mają makaron i mięso bo jadam tylko pomidorową z makaronem, rosół z makaronem i mięsem, barszcz biały z z dużą ilością [...]

napisales ze mozna wrzucic clen po t3 , ale mozna to zrobic odrazu czy trzeba odczekac chwile zanim tarczyca sie zregeneruje ?

odnosnie tego czy gaz czy nie, pozwole sobie zacytowac Amazonke: "W trakcie treningu tylko NIEgazowana i tylko małymi łykami Natomiast po... tu można się już spierać Od dawna uważało się, że niegazowana jest zdrowsza, a ostatnio w jednej z gazet (niestety nie pamiętam :-/ może jeszcze trafię przy aerobach ) opublikowano wyniki badań, wg [...]

[...] Predzej Ci zalatwia odzywki, na ktorych zarobia Co do indywidualnych treningow to 15-20 zl srednio jeden trening kosztuje. Z wlasnego doswiadczenia uwazam, ze wystarczy dobry kolega, ktory pokarze CI jak cwiczyc. Reszte informacji znajdziesz tu. Na sfd. Wystarczy troche pcozytac i popytac. Kulturystyka na poziomie amatorskim,a o takim [...]

[...] na tej Olympii lepiej niz Cutler.. i zdaje mi sie ze Jay dobrze o tym wie.. i dobrze wie ze popelnil bledy w przygotowaniu.. bo tak spierdzielic sie w przeciagu 1 dnia.. czy 2... (wszyscy widzielismy zdjecia Jaya sprzed 3 dni do Mr.O) to naprawde nie wiem co on zrobil.. Victor wygladal po prostu lepiej w prejudging.. a co bylo smieszniejsze.. [...]

czy do ringu mozna wnosic bron?

Wszyscy narzekamy, ale i tak pudzian pokazuje, że ciężko pracą coś można osiągnąć, teraz się tylko dobrze bawi, a i tak nie jednemu napinaczowi by pokazał to i owo. To tak samo jak z innymi ludźmi, ogólnie tyczy się to każdego sportu, ale wiadomo tutaj mowa o konkretnej odmianie. Ciekawe czy duet KSW załatwi coś Mamedowi.

Stom Ci powie czy u Ciebie będzie można wybielić. Nie u każdego można to wykonać.

Tak się zastanawiam, czy nie można by zrobić podobnego koktajlu, który mogę wypić zaraz po siłce(wiadomo, że nim dotrę do domu minie trochę czasu) jako normalny posiłek. Coś w ten deseń: banany+wpc+mleko+miód+jogurt+siemię lnianie/ryż